關於我們
銀齡健身工作室
銀齡健身工作室以「優雅老去」為理念，為長者提供一個溫馨、支持性的運動環境。工作室採用小班制教學，每班不超過8人，確保每位學員都能獲得教練的個別關注。課程設計融合太極、瑜伽及功能性訓練元素，既能強身健體，又能培養身心平衡。工作室定期舉辦社交活動，讓學員在運動之餘，也能建立友誼，豐富社交生活。
聯絡資訊
診所時間
星期一至五09:00 – 19:00
星期六09:00 – 17:00
星期日及公眾假期休息
HK HomeHub 認證商戶
服務項目
我們提供的服務
體能評估
HK$380起Fitness Assessment
由專業教練進行全面體能評估，了解長者的體能狀況，制定安全有效的訓練計劃。
60分鐘
個人訓練課程
HK$480起/堂Personal Training
一對一個人訓練，由教練全程陪同指導，確保動作安全正確，循序漸進提升體能。
45分鐘
小組訓練班
HK$220起/堂Group Training Class
4-6人小組訓練，在輕鬆愉快的氣氛中鍛鍊身體，同時建立社交圈子。
45分鐘
平衡訓練
HK$280起/堂Balance Training
專為長者設計的平衡訓練課程，有效預防跌倒，提升日常生活的安全性。
45分鐘
復健運動計劃
HK$420起/堂Rehabilitation Exercise
針對術後或受傷後的復健需要，設計安全有效的運動計劃，協助恢復正常活動能力。
45分鐘
如需了解更多服務詳情或預約，請聯絡我們